Wie schnell gehen wir? Gang mit 45 Jahren zeigt viel über körperliche und geistige Fitness
DURHAM. Die Gehgeschwindigkeit eines Menschen kann verraten, wie gesund und geistig fit er ist. Bisher war dieser Zusammenhang nur für ältere Menschen beschrieben. Nun hat ein Team auch für 45-Jährige herausgefunden, dass schnelle Geher im Schnitt biologisch und geistig jünger sind als langsame.
Die Forscher haben sogar eine Verbindung zur Gehirn-Fitness im Alter von drei Jahren gefunden. Line Jee Hartmann Rasmussen von der Duke University in Durham und ihre Kollegen präsentieren die Studie im Fachmagazin "Jama Network Open". Gemütliches Schlendern haben die Forscher jedoch nicht untersucht.
Die Gehgeschwindigkeit hängt dem Forscherteam zufolge von mehreren Faktoren ab, darunter der Funktion und dem Zusammenspiel der Muskeln, dem visuellen System sowie dem zentralen und dem peripheren Nervensystem. Entscheidend seien auch die Fitness der Lunge und des Herz-Kreislauf-Systems. Die Gehgeschwindigkeit im mittleren Lebensalter könnte ein zusammenfassender Anzeiger für das lebenslange Altern eines Menschen sein, schreiben die Forscher. Extrem langsames Gehen könne zudem auf mögliche Veränderungen des zentralen Nervensystems im Kindesalter hinweisen.
Probanden Ganganalyse unterzogen
Die 904 Probanden der Studie waren 1972 oder 1973 in der neuseeländischen Stadt Dunedin geboren worden. Sie wurden mehrfach umfangreich untersucht, unter anderem im Alter von 45 Jahren. Dazu gehörten eine Ganganalyse und ein Gehirnscan. Die körperliche und die geistige Fitness wurden anhand verschiedener Faktoren ermittelt.
Bei der Ganganalyse wurden die Normalgeschwindigkeit, die Geschwindigkeit beim gleichzeitigen Lösen einer Aufgabe und die Höchstgeschwindigkeit gemessen. Bei allen drei Messreihen sowie einer zusammenfassenden Untersuchung zeigte sich ein klarer Zusammenhang der Gehgeschwindigkeit mit dem Zustand des Gehirns und der körperlichen Fitness. Am stärksten war er bei der Höchstgeschwindigkeit.
Das Fünftel der Probanden mit der niedrigsten Gehgeschwindigkeit war zwischen dem 26. und dem 45. Lebensjahr um fünf Jahre schneller biologisch gealtert als das am schnellsten gehende Fünftel. Die langsamsten Geher zeigten auch durchschnittlich einen um 16 Punkte niedrigeren Intelligenzquotienten als die schnellsten sowie eine geringere Dicke der Hirnrinde.
Ein Vergleich mit den Untersuchungen im Alter von drei Jahren erbrachte einen weiteren Zusammenhang: Wer bei den damaligen Tests schlecht abschnitt, gehörte mit deutlicher statistischer Wahrscheinlichkeit mit 45 zu den langsameren Gehern. Diese Tests umfassten die Beurteilung durch einen Kinder-Neurologen, standardisierte Tests der Intelligenz, der Sprachaufnahme und der motorischen Fähigkeiten sowie Bewertungen des Verhaltens. "Vielleicht haben wir hier eine Chance zu sehen, wer im späteren Leben gesundheitlich besser abschneiden wird", sagt Rasmussen.
In einem Kommentar, ebenfalls in "Jama Network Open", schreibt Stephanie Studenski von der University of Pittsburgh: "Die Gehgeschwindigkeit scheint ein wertvolles Signal für mögliche gesundheitliche Bedenken bei Erwachsenen im mittleren Lebensalter zu sein." Sie plädiert dafür, die Zusammenhänge weiter zu erforschen und für medizinische Untersuchungen zu nutzen. Unter Verwendung der Daten aus der Studie schlägt Studenski einen Wert von ungefähr 1,1 Metern pro Sekunde als Untergrenze für eine normale Ganggeschwindigkeit vor.
Ich habe im Krieg den Unterschenkel verloren und gehe mit der Prothese eher langsam Bin ich jetzt Dement?
naja jede Studie hat seine Berechtigung .
ich könnte mir aber auch vorstellen dass etwaigen Erkenntnissen über den Gesundheitszustand im Alter gewonnen werden , nicht nur im mittleren Lebensalter
Do you know the story about father bull and son bull standing on a hill? Looking down onto the valles son bull says to father bull: look father, at all those cows down there, lets run down and fuck one of them! Father bull: no son, let´s walk down and fuck them all.
sorry, es sollte "looking down into the valley..." heissen
🤣🤣🤣🤣
Die langsam geher lassen sich nicht jagen können auch schneller altern.
Alles kein Problem den sie werden warscheinlich älter als jene die den ganzen Tag rumlaufen als wer der Teufel hinter ihnen her.
Schwachsinn hoch drei
Schwachsinn der Artikel.
gehe ich mein Tempo, dann heißt es meist, ich würde laufen
da gehen und laufen zwei grundlegend verschiedene Dinge sind, habe ich die Personen, die das nicht unterscheiden können, schon bisher nicht ganz für voll genommen
mein Eindruck erhält nun auch wissenschaftliche Bestätigung
ZWEITACCOUNT,
ich kenne dich nicht, daher kann ich nicht bestätigen, ob du, laut diesem Beitrag zu den Intelligenten gehörst.
Ich möchte dir dennoch den Unterschied zwischen gehen oder schnell gehen und Laufen erklären.
Beim Gehen ist immer einer von den beiden Füssen am Boden, während beim Laufen dieser Grundsatz nicht gilt, da gibt abwechselnd ein Fuß den Schwung, beide sind in der Luft und der andere Fuß geht am Boden auf und es wechselt sich so ab.
???
was soll diese Obergscheidwaschelei?
Ja, ich kenn die Unterscheidung beim sportlichen Wettkampf
Das Gehen als Disziplin der Leichtathletik meine ich nicht, wenn ich (für manche zu schnell) gehe. Lauftypische Flugphasen treten wohl nicht auf, wenn ich mit ca. 9:00 min je KM gehe. (geht auch schneller, aber dann geht es in Richtung Herz-Kreislauf-Training)
man sagt dass ein normaler Mensch ca. 6 km in der Stunde geht...also 10 mn pro km …
das wäre mir zu langweilig... ich gehe wesentlich schneller .
PEPONE,
glaubst du nicht, dass es hier sehr viele Unterschiede gibt, welche im Artikel ignoriert werden. Daher spreche ich dem Artikle nur populärwissenschaftliche, aber keine wissenschaftliche Information zu.
Wann wird gemessen
Wie lange wird gemessen
Welche Bewegungseinheiten werden ermittelt.
Mir reichts mit dem Aufzählen, solch ein Blödsinn wie dieser "gscheite" Beitrag passt genau in so manches Niveau von OOeN-Onlineleser. Die müssen ja auch an der Stange gehalten werden.
Es gibt Menschen, welche bei der Arbeit einen Schaufelstiel brechen und sie bringen dennoch nicht viel weiter.
Dann gibt es Menschen, welche mit einem gebrochenen Schaufelstiel mehr zusammenbringen als solche, welche ihn bei der Arbeit brechen.
Wie wahr !!!