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Fit mit Freude: Lockere Übungen für den Samstag

Von Gerald Winterleitner, 04. April 2020, 06:50 Uhr

Hans Käferböck Bild: win

STEYR. Auch am Samstag trainiert Physiotherapeut Hans Käferböck natürlich mit Ihnen.

Übung eins: Sie befinden sich im Unterarmstütz und heben langsam ein Bein an. Der Vorteil dieser Samstagsübung: Sie lässt sich einfach auch im Bett machen.

Übung zwei: Im Liegestütz rücklings halten Sie den Körper möglichst gestreckt, Ellenbogen und Kniegelenk sind leicht gebeugt. Heben Sie abwechselnd ein Knie in Richtung Kopf. Jede Seite fünf bis zehn Mal. Viel Spaß!

Eine Videoanleitung der Corona-fit-Übungen mit Hans Käferböck sehen Sie im Internet auf nachrichten.at/steyr

Die Freitag-Übungen sehen Sie hier.

Die Donnerstag-Übungen sehen Sie hier.

Die Mittwoch-Übungen sehen Sie hier.

Alle Videoanleitungen der ersten beiden Wochen mit den Corona-Fit-Übungen von Hans Käferböck finden Sie hier.

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