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Oberösterreich| Steyr|

Fit mit Freude: Die Oberschenkel

Von Gerald Winterleitner, 01. April 2020, 06:54 Uhr
Hans Käferböck kräftigt heute die Oberschenkelmuskulatur. Bild: win

STEYR. Am Beginn der dritten Woche der Corona-fit-Übungen nimmt sich Hans Käferböck die Oberschenkelmuskulatur vor.

Übung eins: Setzen sie sich auf einen Tisch, legen Sie einen Sack Zwiebel auf einen Fuß und heben Sie langsam das Bein. 20 Mal.

Übung zwei: Lehnen Sie sich barfuß an eine Tür oder Wand an. Der Kniewinkel soll größer als 90 Grad sein, dann die Fersen langsam vom Boden abheben und kurz halten.

Alle Videoanleitungen der ersten beiden Wochen mit den Corona-Fit-Übungen von Hans Käferböck finden Sie hier.
OÖNplus
Autor
Gerald Winterleitner
Lokalredakteur Steyr
g.winterleitner@nachrichten.at
Autor folgen
Gerald Winterleitner
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1  Kommentar
1  Kommentar
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Unterhose (2.056 Kommentare)
am 01.04.2020 07:30

Die Zwiebel sind nach der Übung für den Rohverzehr nicht mehr geeignet. Nehmen sie in fürs Gulasch.

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