Noch eine Woche…

Bei der letzten Kontrolle habe ich das OK von den Ärzten bekommen, dass ich exakt drei Monate nach meiner zweiten Operation wieder meine Eislaufschuhe schnüren darf. Seit letzter Woche forcieren wir auch im Training bei Berni die eislaufspezifische Muskulatur. Zusätzlich zum Kraftaufbau bauen wir einige dynamische Übungen ein, um auch das Vertrauen in die Stabilität des Knies wieder zu gewinnen. 

Mittlerweile war ich knapp 5 Monate nicht mehr am Eis und ich kann es kaum erwarten. Natürlich werde ich noch nicht am Mannschaftstraining teilnehmen. Der Fokus wird vor allem auf das kontrollierte Eislaufen liegen, ohne zu bremsen bzw. enge Kurven zu fahren. Jetzt darf ich noch nichts überstürzen, sondern konzentriere mich eher darauf, das Gefühl wieder zu bekommen. 

Beim Heimspiel hatte ich wieder einmal die Ehre, gemeinsam mit Markus Valant das vierte Playoff-Duell zu kommentieren. An dieser Stelle möchte ich auch ein großes Lob an unser Video-Team aussprechen. Meiner Meinung nach wird hier sehr professionell gearbeitet und unseren Fans eine sehr hohe Qualität an Ton und Bildern angeboten. Falls ihr Vorschläge für Verbesserungen für den Stream habt, hat man dafür immer ein offenes Ohr. 

Verbesserungen braucht es auf jeden Fall nach unserem Spiel am Dienstag. Nach einem sehr guten ersten Drittel und einigen ungenützten Chancen, schlichen sich in der Defensive ein paar kleine Fehler ein, die die Südtiroler eiskalt ausnützten. Diese gilt es jetzt zu analysieren und am Freitag zu vermeiden. Aber ich bin zuversichtlich, dass in Bozen wieder klappen wird.

Am Sonntag steht dann auf jeden Fall ein entscheidendes Spiel in unserer Halle an. Dafür brauchen wir Euch alle als Unterstützung auf den Rängen, um gemeinsam die Bozner niederringen zu können. 

Bis bald und bleibt gesund,
Gerd

Links

#1: Der steinige Weg zurück

Mein Name ist Gerd Kragl und ich darf euch in den nächsten Wochen und Monaten wöchentlich Updates zu meiner Verletzung und zum Rehafortschritt geben.

#2: Bitte warten - auf einen Operationstermin

Wenn ich mich auf dem Eis schon nicht nützlich machen kann, muss ich eben anders glänzen.

#3: Besinnliche Weihnachtszeit

Beim zweiten Anlauft hat es endlich geklappt, ich wurde letzten Donnerstag in der Früh erfolgreich operiert.

#4: 30 Nähte später…

Besonders in der Weihnachtszeit merkt man wieder, wie wichtig die Familie eigentlich für einen ist

#5: Und täglich grüßt das Murmeltier…

Die stressigen Feiertagswochen sind vorbei und der Alltag pendelt sich schön langsam wieder ein. 

#6: Die richtige Balance finden…

Die vierte Rehawoche ist angebrochen und schön langsam kann die Belastung Schritt für Schritt gesteigert werden.

#7: Von Trainingspartnern und Freieis-Flächen

Trainingstechnisch verlief die letzte Woche wie die davor. Ich mache weiterhin gute Fortschritte und wir können die Trainingsintensität Tag für Tag steigern. 

#8: One step closer…

Nach einigen intensiven Lernwochen habe ich meine Prüfung zum Gesundheits- und Personaltrainer erfolgreich bestanden.

#9: Crunch Time

Die Liga geht in die finale Phase des Grunddurchgangs und der Kampf um die Playoffs könnte kaum spannender sein.

#10: Öffentlichkeitsarbeit gehört dazu

Letzte Woche hat sich einiges getan. Am Donnerstag war ich mit den beiden Steelwings Spielern Paul Eder und Lukas Stöttner auf der Höss.

#11: Verlieren verboten

Wir sind mitten in den Pre-Playoffs und das Motto ist klar. Verlieren verboten.

#12: It’s play-off time!

Nach drei Jahren ist es endlich wieder so weit. In Linz wird Playoff-Hockey gespielt und das hoch verdient.

#13: Noch eine Woche…

…,dann geht es für mich endlich wieder aufs Eis.

#14: Lust auf Mee(h)r

Umso enger eine Play-off Serie ist, desto mehr schmerzt es, wenn man ausscheidet.

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Autor

Gerd Kragl

Gast-Blogger und Eishockey-Profi

Gerd Kragl

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