Ich fühle mich so energielos!
Ich bin ein 55-jähriger Mann und seit Monaten immer weniger belastbar. Mein Hausarzt hat mich durchuntersucht – er hat keine Ursache für meine Beschwerden gefunden. Was kann ich tun?
Ein Leistungsknick ist gerade in unserer fordernden Arbeitswelt, in der wir rund um die Uhr erreichbar und einsatzfähig sein sollen, ein äußerst belastendes Signal des Körpers.
Zahlreiche Ursachen können dahinterstecken, angefangen von organischen bis hin zu oftmals getarnten psychischen Erkrankungen, etwa einer Depression. Ihr Hausarzt hat völlig richtig gehandelt, indem er zuerst einmal organische Schäden, wie etwa einen Tumor, Eisenmangel oder eine Schilddrüsenerkrankung, ausgeschlossen hat.
Das sollte Sie zwar beruhigen, aber psychosoziale Aspekte wie die berufliche Situation, die Partnerschaft, also Ihre Gesamtsituation, müssen hinterfragt werden. Für uns alle gibt es im Leben ein Auf und ein Ab, und oft verdrängen wir verschiedene Belastungen, bis sie sich unbarmherzig an die Oberfläche drängen und wir nicht mehr wegschauen können.
In unserer hektischen und getriebenen Gesellschaft ist es gar nicht verwunderlich, dass unser Akku einfach leer wird, wir antriebslos sind und Erschöpfung zum Dauerzustand wird, wie der Psychiater Werner Schöny erläutert.
Diese schwer fassbaren Leiden laufen oft unter der Diagnose "Chronic Fatigue Syndrome" oder dem modernen und umstrittenen Wort "Burn-out". Neben dem Psychiater ist hier oftmals auch eine Behandlung der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) hilfreich. Hier wird durch Stimulation der Meridiane der Energiefluss wieder in Schwung gebracht, wie ich mehrfach auch schon selbst erfahren durfte.
Die Leistungsfähigkeit und die Lebensfreude können damit zurückkommen. Wenn es wieder bergauf geht – und das wünsche ich Ihnen von Herzen –, achten Sie auf Ihren Alltag und strukturieren Sie ihn behutsam, sodass auch genug Zeit bleibt, um sich in der Ruhe, etwa durch regelmäßige Meditation oder das Gebet, Kraft für den Alltag zu holen. Denn der Ernst des Lebens braucht Freude als Treibstoff der Lebendigkeit und hält uns gesund, wie uns einer der Leitsprüche des Johanneswegs lehrt.
Haben Sie Fragen? Schreiben Sie OÖN-Doktor Johannes Neuhofer (Dermatologe), der die Kolumne mit einem Ärzteteam betreut: Clemens Steinwender (Kardiologe), Reinhold Függer (Chirurg), Rainer Schöfl (Gastroenterologe), Josef Hochreiter (Orthopäde), Werner Schöny (Psychiater). E-Mail: doktor@nachrichten.at
leider wurde in dem Beitrag nicht erwähnt, dass es viel mögliche krankheiten gibt, die bis heute kaum bekannt und relativ selten sind (rare diseas..) so gibt es ungefähr 400 seltene muskelerkrankungen. es könnte sich (wie in meinem fall) auf um myasthenia gravis handeln..die bei männern typischerweise zwischen dem 50. und 70. Lebensjahr auftreten.- viele mg-patienten mußten lange auf ihre Doagnosewarten. .und es wurde oft mit "burnout" abgetan. Welcher Hausarzt kreuzt bei der Labor-Untersuchung die Tests auf ACHr -und Musk-Antikörper an und macht den Simpson- und den Tensilon-Test??? Es gibt viele Krankheiten, die noch nicht erforscht sind!
Der wichtigste und naheliegendste Vorschlag fehlt: Dem Körper Energie geben mit energiereicher Nahrung . Mit energiereicher Nahrung meine ich nicht kalorienreich, sondern 'Chi-reiche' Nahrung. Nur naturbelassene Nahrung ist Chi-reiche Nahrung. Wenn die Lebensmittel in den Fabriken durch die Maschinen gejagt werden, geht das Chi verloren. Bereiten Sie Ihre Nahrung selbst zu, abwechslungsreich, aus frischen, naturbelassenen Zutaten und essen Sie zu jeder Mahlzeit etwas Rohes, zB. rohen Salat. Wenn Sie sich seit längerer Zeit nur mit Kunstfutter ernährt haben, stellen Sie Ihre Nahrung langsam um. Die Darmbakterien brauchen etwas Zeit, um sich auf veränderte Nahrung einzustellen.
es lebe der Hautarzt!!
wie wärs mit der Headline:
"Ich bin oft so energielos"- das wäre ein Zeichen, diese Menschen ernst zu nehmen
Selbsthilfegruppe:
chronic fatigue sehr oft unterschätzt , mehr infos:
https://cfs-hilfe.at/
Ok, danke, mein Beitrag wurde gesperrt, zu viele ECHTE Personen mit NAMEN genannt! Was bleibt! ALLE MEINE AUSSAGEN entsprachen der Wahrheit, das ist aber in den OÖ Nachrichten nicht so wichtig! Man will ja schließlich hier niemanden kompromitieren! Was aber sehr wichtig ist! Laut Frau KNASTL gibt es kein BURNOUT, keine LEEREN BATTERIEN, und sie muss es ja wissen, ist die Spezialistin auf diesem Gebiet!
TCM ist ein Ergebnis der Kulturrevolution von Mao Zedong, weil dieser neben unliebsamen Eliten auch einen Großteil der Ärzte abgemurksen hat lassen. In der Not hat man alte Lehren wieder ausgegraben und zu so etwas unsinnigem wir TCM vermischt. Und so einen Schmarrn druckt die OÖN auch noch...
Wissen Sie genau, was TCM ist? Haben Sie diese Methode studiert? Wenn nicht, dann können Sie auch nicht beurteilen, ob sie wirkt oder nicht.
Ach wie gut sich die Spezialisten doch wieder mal auskennen.
Eine Krankenschwester zB, die morgens um 6 aus dem Haus geht und um 20 Uhr dann nach Hause kommt, dazu einen hoch anstrengenden Job hat, bei dem ein kleiner Fehler Leben kosten kann, da ist ein Burnout durchaus verständlich.
Ein Leben unter Hochspannung fordert halt seinen Preis.
Da kann man sich noch so lächerlich über das Modewort "Burnout" machen, das āndert das Problem nicht.
Verantwortungsvolle Berufe, die auch noch schlecht bezahlt sind, fordern ihren Tribut. Das gilt für alle Berufe.
Das hast du völlig recht.
Getrieben vom Konsumwahn fühlen sich viele ausgebrannt. Weniger ist mehr, weniger einkaufen, weniger essen , weniger saufen, weniger Smart-Phone benützen, weniger "E-Mail checken" und weniger blödsinnige US-Serien anschauen .
Mehr darf auch sein, mehr Bücher lesen, mehr wandern in der Natur und mehr reden mit Freunden oder dem Partner - schon kann das Leben wieder in Ordnung sein.
So einfach funktioniert die Welt eben nicht immer.
Um diese Jahreszeit ist es NATÜRLICH ,ein wenig abgeschlagen und energielos zu sein. Das hat die Evolution aus gutem Grund so vorgesehen (auch die Natur verlangsamt sich, geht in Winterpause...) Um das zu verstehen und zu akzeptieren brauch ich keine Psychiater oder Ärzte. Einfach ein wenig mehr Zeit und Erholung für sich selbst einplanen,und akzeptieren dass es so ist...und nicht alles zu Tode analysieren. Wenn sich der Zustand das ganze Jahr über hält,dann stimmt meist etwas nicht...dann ist es Zeit für den Arzt,oder etwas in seinem Leben zu verändern.
„Um diese Jahreszeit ist es NATÜRLICH ,ein wenig abgeschlagen und energielos zu sein. ...“
Das ist aber schlecht, Schüler, Selbständige und Dienstnehmer sollten gerade jetzt in Hochform sein!
Nach den Ferien, dem Urlaub ist jetzt Höchstleistung gefragt! Einzig die Pensionisten können es etwas ruhiger angehen lassen 😉☺️
Unbestritten, dass es für Schüler,Dienstnehmer usw. "schlecht" ist....der Evolution sind solche Kleinigkeiten aber egal
... und unserem System ist es egal, dass die Evolution die Aktivität im Winterhalbjahr reduziert.
wir Menschen leben in einem Monatszyklus das sollten wir nicht vergessen die auf und abs sind normal, nur passen sie eben nicht in eine vom Kommerz gesteuerte Gesellschaft
GUGELBUA
wooosss ,mia männa a ??? und i hab glaubt nua de weiberlein...hahahahahaha
ja PEPONE ist so, ein Beispiel: mein langjähriger Zahnarzt, ist leider schon verstorben, gab mir immer die Termine nach einen von ihm berechneten Zeitplan weil ich dann schmerzunempfindlicher war und mir die Spritzen ersparte
Für uns alle gibt es im Leben ein Auf und ein Ab, und oft verdrängen wir verschiedene Belastungen, bis sie sich unbarmherzig an die Oberfläche drängen und wir nicht mehr wegschauen können. steht im Artikel
ist es möglich dass es anderen Problemen aus der Kindheit , Jugend , oder aus dem Leben gibt die die Psyche belasten ohne dass es die Person es merkt ?
wenn's raus kommt, kann es HEFTIG werden . so meine Erfahrung
für ein Burnout brauchst eben auch den richtigen Arzt,
ein Bekannter aus dem Bankwesen bekam einen aufstrebenden Jungen Kollegen
der aufgrund seines Freundeskreises mehr Geschäft aufreißen konnte, damit nicht klar gekommen gehts ins Burnout,
nach 2 Jahren Krankenstand gehts wegen Arbeits Untauglichkeit mit 57 in Pension und siehe da kurz darauf hatte er wieder Spaß am leben,
einmal darauf angesprochen hatte er nur ein breites Grinsen im Gesicht
Die Moral aus deiner Gschicht, Schuleschwänzen lohnt sich nicht! Du fauler Wappler hieltst uns alle für Volltrottel, welche dein Gehalt solange zu zahlen haben, solange dir die Schulschwänzerei lustig ist! Zum Glück fanden sich einige Eltern welche genug Druck ausübten, dass man dich eliminierte. Und nun hast nicht die Eier die Krot stillschweigend runterzuschlucken, welche du selbst gezüchtet hast.
SCHULDIREKTORCHRISTOPHLUDWIG
ich bin mir sicher es gibt Leute die dein Dienst als Nachhilfe annehmen würden .
ob es offiziell erlaubt ist ,weiss ich nicht , aber inoffiziell sicher .
und somit gäbe es auch noch ein paar Euro zu verdienen ...so meine Meinung …
nicht jammern . TUN heisst die Devise .
Wenn er Nachhilfe geben sollte, dann hoffentlich nicht in Deutsch.
Sonst maltretiert (sic!) er noch die Schüler.
Diagnose Lehrer?
Ich gebe Ihnen Recht in Bezug auf die eindimensionalen Psychiater!
Diagnose Lehrer?
Ich gebe Ihnen Recht in Bezug auf die eindimensionalen Psychiater!
Der Experte für sowieso eh alles empfiehlt also die TCM und disqualifiziert sich damit endgültig selbst. Die TCM ist genauso evidenzfrei wie die Homöopathie.
https://www.nhmrc.gov.au/_files_nhmrc/publications/attachments/cam02a_information_paper.pdf
Die angebliche Wirkung der TCM ist nicht durch Studien belegt, die TCM auch keinesfalls "sanft" oder "harmlos".
"... China’s drug regulator gets more than 230,000 reports of adverse effects from TCM each year." Nature 09/18
Dank für Ihr Posting, welches meines vorwegnimmt. Aber immerhin hat er es "am eigenen Leib erfahren" (und bietet es wahrscheinlich in seiner Praxis auch an)... Und sollten Bestandteile gefährdeter Tierarten nix helfen, kann man ja meditieren oder beten...