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Rezepte

Einfach kochen: Süßkartoffel-Brownies

Von Gizy Reininger   21. April 2020 00:04 Uhr

Einfach kochen
Brownies aus nur drei Zutaten

(Nur drei Zutaten und ganz ohne Mehl und Zucker)

Zutaten

220 g gekochte Süßkartoffeln

130 g Erdnussmus

30 g Backkakao

Zubereitung

Man mixt alles miteinander, am besten in einem Zerkleinerer, und gibt es in eine kleine Auflaufform (mit Backpapier auskleiden). Bei 180 Grad ca. 25 Minuten backen (je nachdem, wie saftig es sein soll).

Die Süße aus der Süßkartoffel reicht für mich völlig aus, wer mehr Zucker gewohnt ist, kann dieses Rezept noch erweitern und beliebig süßen sowie toppen. Hierzu empfehle ich alternative Süßungsmittel wie Ahornsirup, Kokosblütensirup, Reissirup oder Erythrit. Zum Toppen eignen sich Schokodrops oder Nüsse für etwas mehr Crunch.

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