Lade Inhalte...

Tipps

Balsam für die Seele: Mit Sport ins seelische Gleichgewicht

11. Mai 2016 00:05 Uhr

Bewegen heißt lebendig sein. Und das tut gut. Nicht nur unserem Körper, auch Geist und Seele. Körperliche Aktivität bringt uns also auch in emotionales Gleichgewicht, denn Emotionen haben etwas mit Bewegung zu tun.

Das lateinische Wort „emovere“ heißt „herausbewegen“. Wird man von Gefühlen übermannt, hilft Walken, Radfahren, Schwimmen oder Krafttraining, um der Seele etwas Gutes zu tun. Die körperliche Betätigung unterstützt dabei, die innere Anspannung zu lockern. Übrigens: Wer sich mehr bewegt, spürt seinen Körper und nimmt dessen Signale wieder besser wahr. Zum Beispiel Hunger und Sättigung. Das wirkt sich positiv auf die Beziehung zum eigenen Körper aus und ist die Voraussetzung für ein gesundes Körpergewicht.

Vera Schwaiger, Head of Communications bei Runtastic

Unter www.runtastic.com/blog stehen viele weitere Infos über Fitness und Gesundheit zur Verfügung.

Lädt
turned_in

info Mit dem Klick auf das Icon fügen Sie das Schlagwort zu Ihren Themen hinzu.

turned_in

info Mit dem Klick auf das Icon öffnen Sie Ihre "meine Themen" Seite. Sie haben von 15 Schlagworten gespeichert und müssten Schlagworte entfernen.

turned_in

info Mit dem Klick auf das Icon entfernen Sie das Schlagwort aus Ihren Themen.

turned_in

Fügen Sie das Thema zu Ihren Themen hinzu.

0  Kommentare expand_more 0  Kommentare expand_less