Lade Inhalte...

Steyr

Fit mit Freude: Mit Reissäcken die Schulter kräftigen

Von Gerald Winterleitner  26. März 2020 07:00 Uhr

Hans Käferböck übt mit Reis. 

STEYR. Heute, am neunten Trainingstag, übt Physiotherapeut Hans Käferböck mit seinem Reisvorrat, ehe er ihn verkocht.

Übung 1: Auf einem Sessel sitzend mit zwei rund ein Kilo schweren Reissäckchen die Arme langsam seitlich über Kopf heben.

Übung 2: Schultern lockern und kräftigen. Dazu einfach den Arm ausstrecken und die Schulter vor und zurück bewegen. Zusätzlich kann man die Schultern kreisen.

Die gestrige Übungen mit Dosenstapeln im Liegestütz sehen Sie hier.

Alle Videoanleitungen der ersten Woche mit den Corona-Fit-Übungen mit Hans Käferböck finden Sie hier

Interessieren Sie sich für dieses Thema?

Mit einem Klick auf das “Merken”-Symbol fügen Sie ein Thema zu Ihrer Merkliste hinzu. Klicken Sie auf den Begriff, um alle Artikel zu einem Thema zu sehen.

Artikel von

Gerald Winterleitner

Lokalredakteur Steyr

Gerald Winterleitner
Lädt
turned_in

info Mit dem Klick auf das Icon fügen Sie das Schlagwort zu Ihren Themen hinzu.

turned_in

info Mit dem Klick auf das Icon öffnen Sie Ihre "meine Themen" Seite. Sie haben von 15 Schlagworten gespeichert und müssten Schlagworte entfernen.

turned_in

info Mit dem Klick auf das Icon entfernen Sie das Schlagwort aus Ihren Themen.

turned_in

Fügen Sie das Thema zu Ihren Themen hinzu.

mehr zum Thema

mehr aus Steyr

6  Kommentare expand_more 6  Kommentare expand_less