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Steyr

Fit mit Freude: Dosenstapeln in Liegestützposition

25. März 2020 00:04 Uhr

Fit mit Freude: Dosenstapeln in Liegestützposition
Heute: Dosenstapeln

STEYR. Am achten Tag unserer Übungsserie "Corona-fit mit Freude" widmet sich Physiotherapeut Hans Käferböck wieder den Schultern.

In Übung eins stehen klassische Liegestütze auf dem Programm, allerdings in Form von Knie-Liegestützen. Die Fingerspitzen schauen nach vorne, die Beine sind überkreuzt, und los geht’s.

Übung zwei: Schwieriger wird es, wenn Sie einarmige Liegestütze machen. In Zeiten der Corona-Krise können Sie dazu gehamsterte Lebensmitteldosen verwenden, die Sie in Liegestützposition mit einer Hand von einer Seite auf die andere stapeln. Danach wechseln Sie die Hand und stapeln retour. Viel Spaß.

Alle Videoanleitungen der ersten Woche mit den Corona-Fit-Übungen mit Hans Käferböck finden Sie hier

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