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#020 - Welcher Sport ist gesund?

Von Elisabeth Eidenberger, 18. Juni 2024, 18:00 Uhr

Christian Hackl

Sportwissenschafter
Wie viel Sport ist eigentlich gesund? Welche Sportart trainiert unseren Körper am besten, um auch im Alter möglichst fit zu bleiben?

Wie viel Sport ist eigentlich gesund? Welche Sportart trainiert unseren Körper am besten, um auch im Alter möglichst fit zu bleiben? Ausdauer oder Krafttraining – was ist besser und was unterstützt mich am effektivsten beim Abnehmen?

Das runde Leder rollt wieder – die Fußball-Europameisterschaft hat begonnen und viele von uns sitzen vor den Fernsehern, um mit unseren Favoriten mitzufiebern. Also: Passivsport vom Feinsten. Aber vielleicht holt sich ja der eine oder die andere auch Gusto aufs aktive Sporteln? In der neuen Ausgabe des OÖN-Gesundheitspodcasts „gesund & glücklich“ widmen wir uns daher ganz dem Thema Sport.

Podcast-Chefin Elisabeth Eidenberger holt dafür den Linzer Sportwissenschafter, Lehrenden an der Bundessportakademie und ehemaligen Olympiateilnehmer Christian Hackl vors Podcast-Mikro. Und er verrät einfache und effektive Übungen, wie man auch im stressigen Arbeits- oder Schulalltag einen guten sportlichen Ausgleich mit Bewegung finden kann.

"gesund & glücklich"

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1  Kommentar
1  Kommentar
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Gugelbua (32.273 Kommentare)
am 19.06.2024 12:40

kommerzieller Leistungssport sicher nicht 😉

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