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Gesundheit

High Heels: Zu hoch, um noch gesund zu sein

Von Barbara Rohrhofer   07. Februar 2018 00:04 Uhr

High Heels: Zu hoch, um noch gesund zu sein

In der Ballsaison gehören sie zum guten Ton. Wer aber zu oft hohe Schuhe trägt, schadet seinen Füßen

Sie sind modisch und machen eine gute Figur. "Leider haben High Heels viele unerwünschte Nebenwirkungen, wenn sie zu oft und zu lange getragen werden", sagt Dietmar Mattausch, Orthopäde am Ordensklinikum der Barmherzigen Schwestern in Linz.

Durch den steilen Stand im Schuh würde die Längs- und Querwölbung des Fußes falsch belastet. Zusätzlich würde auf die Zehenballen ein unnatürlicher Druck ausgeübt. "Gelenke werden überstreckt und die anatomischen Strukturen der Zehengrundgelenke leiden enorm", sagt der Facharzt.

Dadurch kann es zu einer Spreizfuß-Bildung kommen. Schmerzen und Schwielen sind die Folge, da die Hornhaut in diesem Bereich der Sohle durch die stete Belastung dicker wird.

High Heels: Zu hoch, um noch gesund zu sein

Dietmar Mattausch, Oberarzt im Ordensklinikum Barm. Schwestern

Schmerzende Frostballen

Zudem werde die Entstehung eines Hallux valgus begünstigt. Die im Volksmund sogenannten "Frostballen" entstehen durch Gelenksverschleiß im Großzehengelenk, bei dem der große Zeh im Großzehengrundgelenk nach der Kleinzehenseite hin abknickt. "Die Haut über dem Ballen ist dann häufig verhornt und entzündet und schmerzt natürlich", sagt Dietmar Mattausch. Im Extremfall könne nur ein operativer Eingriff Erleichterung verschaffen.

Doch die hohen Schuhe gehen nicht nur auf die Gelenke, sondern auch auf die Muskeln. "Sind die Fersen immer um einige Zentimeter höher als die Vorderfüße gestellt, können sich die Wadenmuskulatur und die Achillessehnen verkürzen." Auch diese Veränderung mache sich häufig durch Schmerzen bemerkbar. Die Neigung zum Hohlkreuz würde ebenfalls durch das Stöckeln auf zu hohen Absätzen begünstigt.

Schäden bereits in jungen Jahren

"Die Folgeschäden durch zu hohe Schuhe machen sich nicht erst im fortgeschrittenen Alter, sondern treffen Frauen bereits zwischen 30 bis 35 Jahren", sagt Mattausch. Auslöser sind nicht nur zu hohes Schuhwerk. "Beim Hallux valgus spielt oftmals auch eine genetische Veranlagung mit."

Ab wann ist hoch zu hoch?

Damit Schönheit nicht leiden muss, sollte eine Absatzhöhe von fünf Zentimetern nicht überschritten werden. "Zwei bis drei Zentimeter sind überhaupt kein Problem", erklärt Mattausch. Diese Höhe würde sogar das Abrollen der Füße beim Gehen erleichtern.

High Heels hingegen sind für den menschlichen Stützapparat definitiv ungesund. Zudem erhöhen die hohen Schuhe auch die Sturz- und Verletzungsgefahr.

Allen Gefahren zum Trotz: Laut einer Umfrage aus Deutschland würden zwölf Prozent der 20- bis 29-Jährigen niemals auf ihre High Heels verzichten wollen.

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