Mit Jogginghose und Schweiß zum Sieg

Der Kampf gegen überflüssige Kilos ist vielen Menschen nur allzu gut bekannt. Bianca Wienroither wären vor Kurzem beinahe (lächerliche) 1000 Gramm zum Verhängnis geworden. Die Sportlerin aus Aurolzmünster hatte sich für die Österreichischen Meisterschaften im Bankdrücken in der Gewichtsklasse bis 63 Kilogramm angemeldet. Am Abend vor dem Wettkampf in Weiz brachte die 34-Jährige allerdings zuviel auf die Waage. Dieser Umstand trieb Wienroither die Schweißperlen auf die Stirn – zum Glück. "Am einfachsten nimmt man ab, indem Wasser ausgeschieden wird. Deshalb habe ich mich mit meinem Jogginganzug ins Bett gelegt und bin vor dem Wettkampf noch eine Runde laufen gegangen. Dann hat die Waage endlich die geforderten 63 Kilogramm angezeigt", erinnert sich die Innviertlerin. Andernfalls hätte sie nicht starten dürfen.

Gleich im ersten Versuch schaffte die Athletin aus Aurolzmünster 85 Kilogramm und steigerte sich anschließend sogar auf 90. Diese Last reichte schlussendlich aus, um sich den Sieg in der Gewichtsklasse bis 63 Kilogramm und den Vize-Staatsmeistertitel (Damen-Gesamtwertung, Details in der Infobox rechts) zu sichern. "90 Kilo habe ich zuletzt im Jahr 2014 geschafft. Damals war ich selbst aber noch wesentlich schwerer", sagt Wienroither, die nach einer schwierigen Zeit samt Schulterverletzung und Trainingsrückstand endlich wieder über ein Erfolgserlebnis jubeln kann.

Zum Essen vermessen

Gepurzelt sind die Kilos bei der 34-Jährigen in den vergangenen Monaten durch die Einhaltung eines strikten Trainings- und Ernährungsplans. "Ich wollte schon lange in einer unteren Gewichtsklasse antreten. Deshalb hat mich ein Bodybuilder in Passau zunächst komplett vermessen und mir dann einen genauen Plan erstellt. Seither habe ich 2,3 Prozent Körperfett ab- und 1,3 Kilogramm Muskelmasse aufgebaut", freut sich Wienroither über diese Entwicklung, die ihr viel Disziplin abverlangt. "Meistens koche ich mir mein Essen vor und nehme es mit in die Arbeit." Ausnahmen räumt sie sich nur sonntags ein. "Da wird gegessen, was auf den Tisch meiner Mama kommt – inklusive Kaffee und Kuchen. Und wenn es Zwiebelrostbraten gibt, dann kann ich mich sowieso nicht bremsen."

Keine Pause in Sicht

In Zurückhaltung will sich die Innviertlerin in puncto Erfolg ohnehin nicht üben. Sie hat nach ihrer guten Platzierung in Weiz bereits den nächsten Wettkampf im Kopf. Dabei handelt es sich um die Staatsmeisterschaft im Bankdrücken, die im Mai im tirolerischen Reutte ausgetragen wird. Dort ist, im Gegensatz zur Veranstaltung in Weiz, der Einsatz von speziellem Equipment (Leibchen) erlaubt. Eine gute Ausgangslage für den anstehenden Wettkampf hat sich die Sportlerin aus Aurolzmünster mit Trainingseinheiten in Wien geschaffen. "Dort habe ich 135 Kilogramm gedrückt. Wenn mir das in Tirol wieder gelingt, dann könnte ein richtig gutes Ergebnis herauskommen", ist Bianca Wienroither überzeugt.

Infobox

• 90 Kilogramm schaffte Bianca Wienroither bei den Österreichischen Meisterschaften im Bankdrücken, die vor Kurzem in Weiz ausgetragen wurden. Damit holte sich die Sportlerin aus Aurolzmünster den Vize-Staatsmeistertitel bei den Damen (Gesamtwertung nach Punkten).
• 2 Versuche reichten Wienroither, die für die ASKÖ Vöcklabruck startet, um eine Spitzenplatzierung zu holen. An den 92,5 Kilogramm im dritten Versuch scheiterte die Innviertlerin nur knapp.
• 20 Kilogramm und ebenfalls fast 20 Punkte Vorsprung hatte die 34-Jährige in der Gewichtsklasse bis 63 Kilogramm auf die Zweitplatzierte Lisa-Marie Donabauer aus Graz.
• 2,3 Prozent Fett hat Bianca Wienroither in den letzten Wochen ab-, und 1,3 Kilogramm Muskelmasse aufgebaut. Geschafft hat die Athletin das mit hartem Training und einem speziellen Ernährungsplan.