Sport hilft bei Herzerkrankungen
Kardiologen raten zu mindestens 150 Minuten Bewegung pro Woche.
Sportliche Aktivitäten sind nach Angaben von Kardiologen für Menschen mit Herzerkrankungen nicht nur gesund, sondern in fast allen Fällen ein Muss. "Regelmäßiges Training verhindert nicht nur das Auftreten von Krankheiten, sondern reduziert das Risiko eines zu frühen Todes bei Menschen mit vorangeschrittenen Herzerkrankungen", erklärte Antonio Pelliccia vom Institut für Sport und Medizin in Rom.
Pelliccia und weitere Fachleute haben in einer Arbeitsgruppe in der "European Society of Cardiology" (ESC) erstmalig Leitlinien für sportliche Aktivitäten bei herzkranken Menschen zusammengetragen. Herzkranke Menschen sollen demnach mindestens 150 Minuten in der Woche moderat trainieren. Krafttraining mit leichten Gewichten sei für Menschen mit Übergewicht, Bluthochdruck und/oder Diabetes ein passendes Trainingskonzept. Zusätzlich sollten sie ihre Ausdauer trainieren – beispielsweise durch Radfahren, Laufen und Schwimmen.
"Die Wahrscheinlichkeit, dass eine sportliche Übung einen Herzstillstand oder einen Herzinfarkt auslöst, ist extrem niedrig", sagte Sanjay Sharma, Sportkardiologe an der St. George’s Universität in London und ESC-Mitglied. Auch wenn bei manchen Erkrankten Vorsicht geboten sei – wie beispielsweise bei Herzschrittmachern – so habe regelmäßiges Training viel mehr Vorteile als Nachteile. Die "European Society of Cardiology" mit Experten aus 150 Ländern ist eigenen Angaben nach die größte kardiologische Gesellschaft weltweit.
