Fit mit Freude: Mit Reissäcken die Schulter kräftigen

Übung 1: Auf einem Sessel sitzend mit zwei rund ein Kilo schweren Reissäckchen die Arme langsam seitlich über Kopf heben.

Übung 2: Schultern lockern und kräftigen. Dazu einfach den Arm ausstrecken und die Schulter vor und zurück bewegen. Zusätzlich kann man die Schultern kreisen.

Die gestrige Übungen mit Dosenstapeln im Liegestütz sehen Sie hier.

Alle Videoanleitungen der ersten Woche mit den Corona-Fit-Übungen mit Hans Käferböck finden Sie hier.