Warum Magnesium einnehmen?
Mein etwas beleibter Sohn hat sich beim Fußballspielen den Unterarm gebrochen. Neben Empfehlungen bezüglich Ernährung hat der Kinderarzt auch Magnesium empfohlen. Können Sie mir sagen, welche Rolle hier Magnesium spielen soll?
Magnesium ist das vierthäufigste Mineral in unserem Körper und muss über die Nahrung immer wieder neu zugeführt werden, da unser Organismus überschüssiges Magnesium nicht ausreichend speichern kann.
Hauptquellen sind Obst, Gemüse, Trocken- und Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen. Ein Mangel schwächt nicht nur unser Immunsystem, sondern beeinträchtigt, vermutlich stärker als gedacht, die Skelettreifung und führt bei Mangel zu erhöhter Frakturneigung.
Wie vor allem bei Versuchen an Ratten nachgewiesen
