Unter der Gürtellinie – Beckenbodentraining für Männer
Besonders Frauen, die Kinder zur Welt gebracht haben, wissen über die Bedeutung eines gut trainierten Beckenbodens Bescheid. Er ist aber auch für Männer wichtig
Der Beckenboden ist ein Geflecht aus Muskeln, Bändern und aus Bindegewebe, das sich wie ein Netz zwischen den Knochen des Beckens spannt. Er schließt den Bauchraum nach unten hin ab und garantiert, dass Bauch- und Beckenorgane in der richtigen Lage gehalten werden. Beim Mann sind das der Darm, die Harnblase und die Prostata. Teile der Beckenbodenmuskulatur helfen dabei, dass die Harnröhre und der Enddarm nach außen hin verschlossen bleiben und sich nur im passenden Moment öffnen.
