Essen für ein langes Leben
Gesunde Ernährung trägt viel dazu bei, dass wir länger vital bleiben. Doch wie sollte unser Speiseplan aussehen? Und welche Rolle spielen Omega-3-Fettsäuren?
Ein gesunder Lebensstil kann ein langes Leben fördern. Nach Angaben der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) sind ernährungsbedingte Krankheiten für Millionen Todesfälle weltweit verantwortlich. Und eine schwedische Studie hat herausgefunden, dass durch schlechte Ernährung knapp zehn Prozent unserer Lebensjahre verloren gehen können. Höchste Zeit, etwas dagegen zu tun.
