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Ein neuer, gesunder Anfang nach dem Verzicht

Von Barbara Rohrhofer,  30. März 2024 05:30 Uhr
Im Frühling fällt so manches leichter – der Start in ein gesünderes Leben kann mit dem täglichen Spaziergang beginnen. Bild: colourbox.de

Wie neue Gewohnheiten ins Leben integriert werden können –und warum das manchmal richtig lange dauern kann.

Alkohol, Fleisch, Süßigkeiten, Zucker: Alles Dinge, auf die viele in der heurigen Fastenzeit verzichtet haben. "Im Idealfall waren diese 40 Tage zwischen Aschermittwoch und Ostersonntag eine Initialzündung für eine Veränderung der Lebensgewohnheiten oder für eine nachhaltige Ernährungsumstellung", sagt Maria Wolfesberger, Diätologin am Ordensklinikum Linz Elisabethinen.