6 Minuten für ein besseres Leben: Warum Tagebuchschreiben glücklich macht
Tagebuchschreiben am Morgen und am Abend soll helfen, sich in wenigen Wochen auf die positiven Dinge im Alltag fokussieren zu können, verspricht Bestsellerautor Dominik Spenst.
Tagebuchschreiben kann helfen, den Kopf freizubekommen. Wenn es im Leben gerade sehr hektisch ist und sich das Gedankenkarussell nicht mehr stoppen lässt, sei es sehr hilfreich, Stift und Papier oder ein Notizbuch zur Hand zu nehmen, sagt Bestsellerautor und Unternehmer Dominik Spenst aus Deutschland. Er hat sich in den vergangenen Jahren intensiv mit diesem Thema auseinandergesetzt.
