12 Tipps für ein starkes Immunsystem
Der Herbst ist da – und mit ihm Husten, Schnupfen und Heiserkeit. Experten vom Klinikum Wels-Grieskirchen haben Tipps, wie man Erkältungskrankheiten vorbeugen kann.
Erbsen und Nüsse: "Ein wichtiger Faktor, um das Immunsystem bestmöglich zu unterstützen und damit gesund durch den Winter zu kommen, ist Abwechslung innerhalb der Lebensmittelgruppen", sagt Manfred Braun, Diätologe am Klinikum Wels-Grieskirchen. "Dazu zählen Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen, Gemüse und Salat, Obst, Milch und Milchprodukte, Fleisch, Fisch und Eier beziehungsweise gute Fette und Öle."
Hochwertiges Brot: Milchsäurebakterien, wie sie in Sauerteigbroten, Sauerkraut, sauer eingelegtem
