Initiative "Spielend wandern”: Leichtigkeit to go – wir sind nie zu alt zum Spielen

Der positive Beitrag des Spielens zur psychischen Gesundheit ist durch Studien belegt. Auch Bewegungsförderung, Zuwachs an Kreativität und Resilienz sind positive Auswirkungen des Spielens. Diesen Herbst fördern Österreichs Wanderdörfer genau das bei Erwachsenen. Unter dem Motto: "Wir holen uns die Leichtigkeit unserer Kindheit zurück!” gehen Österreichs Wanderdörfer in die Offensive und motivieren Erwachsene durch Spielmomente zu mehr Leichtigkeit, Selfcare und Entspannung im Alltag.

"Never too old” bedeutet "nie zu alt” und eine "Bucket-List” enthält Erlebnisse, die man auf seiner Liste noch abhaken möchte. Wer in der Natur unterwegs ist, findet bei Österreichs Wanderdörfern auf der #nevertooold Bucket-List einfache Vorschläge, um sich spielend in der freien Natur zu bewegen. Diese spielerische Leichtigkeit kostet nichts, funktioniert überall und wirkt nach. "Es geht um die Rückbesinnung auf das, was uns früher als Kind Vergnügen bereitet hat. Wir wollen dieses Gefühl zurück. Also mutig sein und machen”, fasst Jasmin Bacher, Leiterin der Initiative ,,Spielend wandern", die Motivation für die neue Aktion #nevertooold zusammen.

Der Ausbruch aus der Routine kann übrigens auch ganz nebenbei gelingen. Am Weg zur Arbeit über den Randstein balancieren oder versuchen, nicht auf die Fugen der Gehwegplatten zu treten, belohnt schon mit mehr Bewusstsein für den Moment. Dieser spielerische Zugang zum Alltag bringt einen Perspektivenwechsel und ermöglicht, die Natur, aber auch den urbanen Raum ganz neu zu erfahren.

Was für Kinder gut ist ... gilt in diesem Falle für alle

Mehr Leichtigkeit macht keine Traumtänzer aus dem Menschen, aber mehr Leichtigkeit durch spielerisches Draußensein verbessert die Lebensqualität. Spielen in der Natur fördert nicht nur die Entwicklung, sondern auch das Wohlbefinden von Kindern. Psychologie, Pädagogik und Neurowissenschaften sind sich einig, dass sich das spielerische Entdecken der Umwelt positiv auf Psyche, Kreativität und Motorik auswirkt. Die WHO bestätigt, dass Bewegung im Freien essenziell ist, und warnt, dass nur weniger als ein Drittel aller Kinder die Empfehlung von mindestens 60 Minuten pro Tag erreicht.

"Weniger Bildschirm, mehr Frischluft” ist das Gebot unserer Zeit. Das gilt genauso für Erwachsene, denn man ist nie zu alt für Freude in der Natur. Außerdem stellen sich entspannte Eltern mit mehr Gelassenheit und Feinfühligkeit den Ansprüchen ihrer Kinder. Ein gestresstes Gehirn ist kein feinfühliges Gehirn, das zeigen Studien”, untermauert Dr. Nicole Strüber. "Wichtig ist, dass wir uns auf den Spaß einlassen, der uns ganz automatisch überkommt, wenn wir die ganzen Must-dos für einen Moment hinter uns lassen. Unser Gehirn benötigt diese Inseln der Ruhe, um Feinfühligkeit zu gewährleisten und ganz allgemein dafür zu sorgen, dass wir uns gut fühlen und psychisch unbelastet. Wir sollten dieses Bedürfnis unseres Gehirns nicht vergessen, es braucht ebenfalls einen Platz auf der Prioritätenliste.” Die #nevertooold Bucket-List findet man unter spielend-wandern.at/nevertooold