So haben Sie beim Linz-Marathon heuer wieder einen richtigen Lauf

Der Countdown zum 19. Oberbank Linz Donau Marathon läuft. In 92 Tagen, am 5. April, steigt Oberösterreichs größte Laufveranstaltung und macht dabei erneut tausenden begeisterten Sportlern Beine. In den OÖN erscheint bis dahin wöchentlich die schon gewohnte Marathonseite mit allen Infos. Das sind die wichtigsten Termine zum Start:

Erster Nennschluss: Mit Stichtag 13. Jänner läuft bereits die erste Nennfrist ab. Bis dahin gelten noch die Konditionen der stark vergünstigten Anmeldung. "Wer seine Teilnahme fixiert, arbeitet ganz anders auf dieses Ziel hin", sagt Günther Weidlinger vom OK-Team.

Kick-Off-Abend: Für den schon zur Tradition gewordenen Marathon-Eröffnungs-Event im Oberbank Donau Forum hat sich am 23. Jänner (Einlass ab 18.30 Uhr) erneut ein ganz besonderer Gast angesagt. Hausherr und Hauptsponsor Franz Gasselsberger darf diesmal Markus Ryffel, den Olympia-Silbermedaillengewinner über 5000 Meter von Los Angeles 1984, begrüßen. "Durch die Ups und Downs meiner Karriere im Spitzensport habe ich lange am eigenen Leib erfahren, worauf es beim Training ankommt. Dies will ich nun weitergeben", sagt der Schweizer, der beim Kick-Off-Abend gemeinsam mit den Experten Gerhard Hartmann (heimischer Ex-Marathonrekordhalter), Bernadette Schuster (Top-Läuferin), Harald Schrenk (Pacemaker und Ironman-WM-Starter) und Alfred Fridrik (Sportmediziner) Tipps und Tricks liefern wird. Anmeldungen via Mail werden erbeten, an: linzmarathon@liva.linz.at

Gemeinsame Vorbereitung: In der Gruppe läuft es sich beim Training für den Saisonhöhepunkt oft bekanntlich leichter, vor allem bei den langen Läufen, die von enormer Bedeutung sind. Bereits seit 9. November 2019 finden die traditionellen Lauftreffs statt, der nächste Termin ist heute. Treffpunkt ist um 9 Uhr beim Haupteingang zum Linzer Parkbad. Neben Weidlinger sind zahlreiche weitere Laufexperten mit dabei. Offizielle Lauftreffs werden auch in Ried/Innkreis, Rohrbach, Steyr und St. Wolfgang angeboten. Lauf-Legende Gerhard Hartmann bietet zudem an anderen Tagen gemeinsame Intervall-Einheiten an. Das nächste Training dazu steigt am 11. Jänner. Alle Termine finden Sie gesammelt auf www.linzmarathon.at