Stadtlauf bei 32 Grad: Trinken, trinken, trinken und kühlen Kopf bewahren

Sieben Kilometer zu laufen, klingt nach einer intensiveren, aber keinesfalls extremen Übung für Laufanfänger. Sieben Kilometer bei Hitze zu laufen, ist schon eine ganz andere Herausforderung. Für den Steyrer Stadtlauf am Sonntag ab 10 Uhr sind Werte von bis zu 32 Grad im Schatten vorausgesagt. Auf der zweimal zu absolvierenden 3,5-Kilometer-Runde, zu einem großen Teil auf heißem Granitpflaster, sind die Athleten aber meist der prallen Sonne ausgesetzt.

"Diese Hitze wird Hobbyläufern wie Topathleten zusetzen, auch wenn es entlang der Enns ein wenig kühler sein wird", sagt Organisator Fritz Steinparz, Obmann des LAC Amateure Steyr, "bei solchen Temperaturen ist vor allem eines wichtig: Trinken, trinken, trinken!" Bereits vor dem Start gelte es, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und nur leichte Kost zu frühstücken. Danach heißt es, die Labstation zu nutzen und kühlen Kopf zu bewahren: "Es sollte niemand versuchen, seine Vorjahreszeit zu verbessern", sagt Steinparz, "drei bis fünf Minuten langsamer wird heuer ganz normal sein."

Vorsicht bei Überrundungen

Spaß und Gemeinschaftsgefühl dürfte das gemeinsame Schwitzen aber auch bei Hitze vermitteln, denn bereits jetzt sind mehr als 850 Läufer für diesen beliebten Straßen-Volkslauf, den alljährlichen sportlichen Höhepunkt des Steyrer Stadtfestes, angemeldet. Nennschluss ist übrigens heute um Mitternacht. Stadtlauf-Rekord sind rund 900 Athleten, die es bis ins Ziel geschafft haben.

Gespannt darf man auf die Duelle an der Spitze des Feldes sein. Der Stadtlauf ist zwar als Sportevent für Hobbyläufer ausgerichtet, mit Steyrs Marathon-WM-Starter Valentin Pfeil, dem Marathon-EM-Bronzenen Christian Steinhammer aus Mödling und für die TGW Zehnkampfunion startenden Kenianer Isaac Kosgei nehmen zumindest drei Topathleten die Strecke in Angriff. Sie werden sich den Sieg vermutlich untereinander ausmachen.

"Die Zuschauer bekommen absolutes Weltklasseniveau geboten", sagt Steinparz, "Valentin ist fit und ausgeruht, für ihn ist es das erste Rennen seit dem Wien-Marathon." Eine Bitte hat Pfeil an alle gemütlich laufenden Nachzügler: Sie mögen bei den zu erwartenden Überrundungen rechts laufen, damit es zu keinen gefährlichen Kollisionen kommt.

Ein Comeback beim Stadtlauf nach längerer Verletzungspause feiert auch LAC-Athletin Katharina Kreundl. Dass sie bereits wieder in Form ist, bewies sie mit ihrem Sieg beim Schirmfestlauf in Dietach.

 

37. Steyrer Stadtlauf: Sonntag, 30. Juli, Kinder ab 9.30 Uhr, Schüler ab 9.45 Uhr, Hauptlauf ab 10 Uhr. Nennschluss ist heute um Mitternacht: www.pentek-payment.at oder www.lac-amateure.at