Fit mit Freude: Lockerung der Schultern

Übung eins: Ziehen Sie im Stehen beide Schultern gleichzeitig nach oben und senken diese wieder ab.

Übung zwei: Schultern und Arme nach vorne ziehen, Handrücken schauen dabei nach vorne, dann Schultern nach hinten ziehen, Handrücken schauen nach innen. Mehrmals wiederholen.

Die Donnerstag-Übungen finden Sie hier.

Die Mittwoch-Übungen finden Sie hier.

Alle Videoanleitungen der ersten drei Wochen für die Corona-fit-Übungen mit Physiotherapeut Hans Käferböck finden Sie hier.