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Fit mit Freude: Lockerung der Schultern

Von Gerald Winterleitner, 10. April 2020, 07:35 Uhr
Heute: Übungen zur Lockerung und Entspannung der Schultern  Bild: win

STEYR. An Tag 24 der Corona-fit-Übungen widmet sich Physiotherapeut Hans Käferböck den Verspannungen in den Schultern.

Übung eins: Ziehen Sie im Stehen beide Schultern gleichzeitig nach oben und senken diese wieder ab.

Übung zwei: Schultern und Arme nach vorne ziehen, Handrücken schauen dabei nach vorne, dann Schultern nach hinten ziehen, Handrücken schauen nach innen. Mehrmals wiederholen.

Die Donnerstag-Übungen finden Sie hier.

Die Mittwoch-Übungen finden Sie hier.

Alle Videoanleitungen der ersten drei Wochen für die Corona-fit-Übungen mit Physiotherapeut Hans Käferböck finden Sie hier.

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Autor
Gerald Winterleitner
Lokalredakteur Steyr
Gerald Winterleitner

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1  Kommentar
1  Kommentar
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Arnold1960 (97 Kommentare)
am 10.04.2020 07:58

...und wieder: ein Teil meiner Morgenübung und End of Home Office Übung - danke, Hr. Hans Käferböck und Frohe Ostern - bleiben Sie gesund!
(kann das jmd an ihn weiterleiten??)

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