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Steyr

Fit mit Freude: Lockerung der Schultern

Von Gerald Winterleitner  10. April 2020 07:35 Uhr

Heute: Übungen zur Lockerung und Entspannung der Schultern 

STEYR. An Tag 24 der Corona-fit-Übungen widmet sich Physiotherapeut Hans Käferböck den Verspannungen in den Schultern.

Übung eins: Ziehen Sie im Stehen beide Schultern gleichzeitig nach oben und senken diese wieder ab.

Übung zwei: Schultern und Arme nach vorne ziehen, Handrücken schauen dabei nach vorne, dann Schultern nach hinten ziehen, Handrücken schauen nach innen. Mehrmals wiederholen.

Die Donnerstag-Übungen finden Sie hier.

Die Mittwoch-Übungen finden Sie hier.

Alle Videoanleitungen der ersten drei Wochen für die Corona-fit-Übungen mit Physiotherapeut Hans Käferböck finden Sie hier.

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Artikel von

Gerald Winterleitner

Lokalredakteur Steyr

Gerald Winterleitner
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