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Fit mit Freude: Käferböck übt am Sonntag gemütlich

Von Gerald Winterleitner, 05. April 2020, 06:50 Uhr

Hans Käferböck trainiert. Bild: win

STEYR. An diesem sonnigen Sonntag benötigen Sie für das Training mit Hans Käferböck ein Badetuch, das sie sich unter die Hüfte legen.

Übung eins: In Bauchlage heben Sie den Oberkörper vom Boden ab und halten die Spannung. Es genügt, dass die Nasenspitze dabei rund zehn Zentimeter vom Boden entfernt ist

Übung zwei ist ähnlich: Wieder heben Sie den Oberkörper vom Boden ab, verdrehen ihn dabei aber seitlich, einmal links, einmal rechts. Wiederholen Sie die Übung so oft es Ihnen möglich ist und auch Spaß macht.

Eine Videoanleitung der Corona-fit-Übungen mit Hans Käferböck sehen Sie im Internet auf nachrichten.at/steyr

Die Samstag-Übungen sehen Sie hier.

Die Freitag-Übungen sehen Sie hier.

Die Donnerstag-Übungen sehen Sie hier.

Die Mittwoch-Übungen sehen Sie hier.

Alle Videoanleitungen der ersten beiden Wochen mit den Corona-Fit-Übungen von Hans Käferböck finden Sie hier.

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