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Fit gegen Corona: Heute einmal gemütlich
STEYR. Am sechsten Tag unserer Serie "Corona-fit mit Freude" stellt der Steyrer Physiotherapeut Hans Käferböck neue Übungen, diesmal für die Aduktoren, vor.
Eine Videoanleitung der heutigen Übungen sehen Sie hier.
Sämtliche Corona-fit-Übungen mit Hans Käferböck finden Sie hier.
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bin gerade 36 Stufen im Laufschritt rauf und runter , 8 mal aufi 8 mal owi in ca. 7-8 minuten .
Worauf ich dennoch gerne hinweisen möchte, das sind die Methoden von Wim Hof. Vielleicht als Ergänzung zu den Klopapierübungen. Sie werden erstaunt sein, wie ihre Immunsystem gestärkt wird. Schau'n Sie sich das an.
https://www.youtube.com/watch?v=nzCaZQqAs9I