Atemtraining soll die Konzentration verbessern
RIED/SCHÄRDING. Als Atemtrainerin in freier Praxis und ehemalige Volksschullehrerin bietet Karin Rachbauer Konzentrations-Workshops in Pflichtschulen in den Bezirken Ried und Schärding an.
Die Workshops bieten Atem-, Achtsamkeits- und Körperwahrnehmungsübungen, die zu einer verbesserten Konzentrationsfähigkeit verhelfen und dabei unterstützen sollen, mit Stress und Herausforderungen besser umgehen zu lernen.
Die Zahl der Kinder, bei denen das Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom, oft gepaart mit Hyperaktivität, kurz genannt AD(H)S, diagnostiziert wird, steige, und es werde für Pädagogen immer schwieriger, ein Lern- und Schulklima zu schaffen, in dem sich alle Beteiligten wohl fühlen.
"80 Prozent des über den Einatem aufgenommenen Sauerstoffs braucht unser Gehirn, damit es gut funktionieren kann. Wenn wir bewusst tiefer und entspannter atmen lernen, wird nicht nur unser Gehirn besser versorgt, auch allen anderen Körperzellen steht mehr Sauerstoff zur Verfügung. So können wir unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden stärken", so Karin Rachbauer. Mehr Informationen gibt es auf www.karin-rachbauer.at.
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