Ausdauertraining für alle
Stefan betreibt im Winter Ausdauertraining mit dem Fahrrad auf der Rolle.
Sie kennen sicher diese Trainingsrollen, auf denen das Fahrrad befestigt wird, damit man nicht bei Kälte und Dunkelheit im Freien fahren muss, sondern sich bei angenehmeren Bedingungen zuhause oder im Fitness Center bewegen kann. Alleine kann es langweilig werden, in der Gruppe macht es mehr Spaß. Außerdem können langsamere und schnellere gemeinsam trainieren, weil die Schnellen ja auch nicht von der Stelle kommen.
