Frauen leiden stärker unter Frühjahrsmüdigkeit
Kontraproduktiv ist es laut Experten, den Zustand mit mehr Schlaf bekämpfen zu wollen.
Kopfschmerzen, Schwindel und Müdigkeit: Der Frühling bringt besonders für Frauen häufig unangenehme Symptome mit sich. Diese sogenannte Frühjahrsmüdigkeit ist kein Mythos und kann Betroffenen die ersten schönen Tage richtig verleiden. "Wenn die Tage länger und wärmer werden, muss der Körper hart arbeiten. Es gilt die Temperatur- und Luftdruckschwankungen zwischen Tag und Nacht auszugleichen. Der Hormonhaushalt stellt langsam auf Sommerbetrieb um. Das kostet Energie und kann sehr müde machen", sagt Primar Klaus Wilthoner, Internist am Salzkammergut-Klinikum Vöcklabruck. Jetzt sollte der Blutdruck regelmäßig kontrolliert werden. Am wichtigsten ist es, trotz Abgeschlagenheit raus zu gehen, da das Sonnenlicht den Hormonhaushalt ankurbelt und dabei hilft, das wichtige Serotonin zu produzieren. "Viel Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte unterstützen den Organismus – ebenso, wie Wechselduschen und moderater Sport", sagt Wilthoner.
