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Wie wäre es heute mit einem neuen Ziel?

Von Florian Gschwandtner, 31. März 2016, 00:04 Uhr
Der beliebteste Marathon Österreichs
Florian Gschwandtner Bild: VOLKER WEIHBOLD

Länger leben, wer will das nicht?

Regelmäßige Bewegung hält Körper und Geist auf Trab und vergönnt jedem ein paar zusätzliche Lebensjahre. Immer mehr Menschen arbeiten in sitzenden Berufen und verbringen den ganzen Tag vor dem Computer. Umso wichtiger ist es, seinen Körper auch mal zu fordern. Regelmäßig aktiv sind allerdings die wenigsten.

Was hält uns davon ab, uns mehr zu bewegen? Wie wäre es gleich heute mit einem neuen Ziel? Zum Beispiel zwei Mal pro Woche eine große Runde spazieren gehen und einmal schwimmen, laufen oder Rad fahren. Schon nach kurzer Zeit ist spürbar, wie gut dem Körper die zusätzliche Bewegung tut. Man fühlt sich einfach rundum wohler. Ich denke, einen Versuch ist’s auf jeden Fall wert!

Florian Gschwandtner, CEO und Co-Gründer Runtastic, Lesen Sie mehr zum Thema Gesundheit und Fitness auf www.runtastic.com/blog

Und falls Sie schon der Ehrgeiz gepackt hat: Deshalb ist Laufen so gut fürs Herz.

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