Viel Verschiedenes anbieten!
Übergewicht ist schon im Kindesalter häufig festzustellen: Laut Studien ist bereits jedes fünfte Kind in Österreich leider zu dick.
Neben mangelnder Bewegung ist dies auch auf die Ernährung zurückzuführen: Denn vom ersten Tag unseres Lebens an lieben wir süße Nahrungsmittel. Die Vorliebe dafür ist evolutionär bedingt – schon im Mutterleib genießen wir den süßen Geschmack des Fruchtwassers. Und auch die Nahrung, die eine Mutter während einer Schwangerschaft zu sich nimmt, beeinflusst unsere Geschmackspräferenzen ein Leben lang. Will man seinem Kind also etwas Gutes tun, sollte man ihm über die Ernährung der Mutter so viele verschiedene Geschmacksrichtungen und Lebensmittel wie möglich anbieten. Das ist die beste Ausgangslage für das spätere Leben.
Tina Ornezeder, Content Manager & Editor bei Runtastic
Weitere Tipps zum Thema Ernährung gibt es auf dem Runtastic Blog