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Guter Schlaf ist gut für das Herz
Neue Forschungen erhärten die These, dass regelmäßige Schlafenszeiten ein Schlüssel zur Herzgesundheit und zum guten Funktionieren des Stoffwechsels sind.
Das ist das Ergebnis einer Studie der Duke Universität in den USA. Insgesamt hatten jene Patienten mit unregelmäßigen Schlafenszeiten einen höheren Body-Mass-Index (BMI), einen höheren Blutzuckerspiegel und einen höheren Blutdruck. Und sie hatten in den folgenden zehn Jahren eine höhere Wahrscheinlichkeit für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall als Personen mit normalen Schlafmustern. Auch hatten jene, die zu verschiedenen Zeiten ins Bett gingen und aufwachten, ein höheres Risiko für Depressionen.
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