Hitze: Tipps für einen guten Schlaf
Einschlafprobleme wegen der Hitze: Wir zeigen, was Abhilfe schaffen kann.
Wichtig für einen guten und erholsamen Schlaf ist eine optimale Raumtemperatur. Diese liegt bei 20 Grad. Ist es hingegen zu heiß im Schlafzimmer, kann weder die Körpertemperatur noch der Blutdruck absinken - und der Energiestoffwechsel kann sich nicht auf Sparmodus umstellen.
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