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8 Tipps für einen erholsamen Schlaf

Rund ein Viertel der Österreicher schläft regelmäßig schlecht oder ist von Schlafproblemen betroffen. Das kann zu gravierenden Gesundheitsproblemen führen. Apothekerin Susanne Sokoll-Seebacher gibt Tipps, wie Sie optimal in den Schlaf finden und so Ihre Lebensqualität steigern können.
8 Tipps für einen erholsamen Schlaf
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1. Bemühen Sie sich um einen regelmäßigen Schlaf-Wach-Rhythmus, Ihr Körper gewöhnt sich an die Schlafenszeiten. Dunkel, leise und kühl – das sind ideale Schlafbedingungen.    Bild: Weihbold