So laufen die wichtigsten Wochen ab
Haben Sie schon Ihre Trainings geplant und optimiert für den Linz Donau Marathon? Schön langsam wird es Zeit, dass die spezielle Vorbereitungsphase beginnt.
Das Wettkampftempo wird immer wichtiger, und die langen Vorbereitungsläufe sollten auf keinen Fall fehlen, um den Körper auf die Belastung vorzubereiten. Der ganze Stützapparat muss die vielen tausend Schritte aushalten, und dafür benötigt der Körper eine gewisse Anpassungszeit. Wie lange sind Ihre längsten Läufe bisher gewesen? Ich würde empfehlen, dass zumindest zwei Läufe eine Länge von 80 Prozent der Wettkampfdistanz haben, besser wären sogar drei derartige Trainings.
