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Gesundheit

Zu welcher Tageszeit ist Sport besonders effektiv?

17. Juli 2019 11:01 Uhr

Laufen für die Figur
Trainingserfolg ist US-Forschern zufolge auch eine Frage des Timings

Morgens, mittags oder abends: Wann sollte man trainieren, wenn man fit und schlank bleiben will? Dieser Frage sind US-Forscher nachgegangen. Das Ergebnis: Die Uhrzeit spielt nur bedingt eine Rolle - viel entscheidender sind offenbar Routine und Regelmäßigkeit.

Experten diskutieren seit langem, zu welcher Tageszeit Sport am effektivsten ist. Wie Spiegel online berichtet,haben Forscher der Brown Alpert Medical School dazu 375 Menschen befragt, die allesamt durch Sport abgenommen oder zumindest ihr Gewicht gehalten haben.
 

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