Zeigt her eure Füße! Ist Laufen wirklich für alle geeignet?
Warum es sinnvoll ist, vor Beginn des Trainings seine Gelenke vom Arzt ansehen zu lassen – vor allem mit 50 plus sollte man es langsamer angehen.
Stress wird abgebaut, das Herz gestärkt, das Wohlbefinden steigt – wer regelmäßig joggt, hilft der Gesundheit auf die Sprünge. Laufen ist die einfachste Sache der Welt, möchte man meinen: einfach T-Shirt, Jogginghose und Turnschuhe anziehen und los geht’s.