Wie man ein drohendes Burnout verhindert
Die psychosoziale Beraterin und Supervisorin Elisabeth Asanger erklärt, wie man erkennt, dass man gefährdet ist, und wie man Stressfaktoren ausschalten kann.
Sommer, Sonne und Urlaub sind längst vorüber, die Herausforderungen des Alltags haben wieder die Oberhand gewonnen. Solange der Stress bewältigbar bleibt und sich dank kleiner Auszeiten nicht negativ auf das Gemüt auswirkt, ist das kein Problem. "Doch wenn berufliche und private Stressfaktoren zusammenkommen und man aus der Negativspirale nicht mehr herausfindet, ist Vorsicht geboten", warnt Elisabeth Asanger, psychosoziale Beraterin und Supervisorin aus Linz.