Wie geht eigentlich Erholung? Fünf Schritte zum gelungenen Auftanken
Die wichtigsten Voraussetzungen: Entschleunigung und Mut zur Muße.
"Wie wir zur Ruhe kommen und Kraft tanken, ist sehr individuell", sagt Peter Zellmann, Leiter des Instituts für Freizeit- und Tourismusforschung in Wien.
1. Was brauche ich persönlich? "Der Urlaub sollte jene Zeit im Jahr sein, in der ich mich traue, mein Ich auszuleben. Für die Erholung ist nämlich entscheidend, was zu meiner Zufriedenheit beiträgt", sagt der Freizeitforscher. Also sei jetzt der richtige Zeitpunkt, sich selbst besser kennenzulernen und die Frage zu