Skigymnastik: Fit für die Abfahrt 2022
Sportmediziner Helmuth Ocenasek aus Linz gibt Tipps für die perfekte Vorbereitung.
Die Wochen des Lockdowns kann man auch für die Fitness nützen, zum Beispiel, um sich fürs Skifahren im neuen Jahr vorbereiten. „Zumindest sechs Wochen vor der Saison sollten dafür eingeplant werden“, sagt Sportmediziner Helmuth Ocenasek. Wintersport, insbesondere Skifahren, ist gleichzeitig Ausdauer- und Kraftsport. Schon allein deshalb ist eine gewisse Grundfitness notwendig.
