Raus aus der Grübelfalle
Dauernd über Problemen zu brüten, erschöpft und deprimiert. Ein Experte erklärt, wie man dem negativen Gedankenkarussell entkommen kann.
In unserem Kopf findet ständig eine Unterhaltung statt – und zwar mit uns selbst. Diese läuft chaotisch und unkoordiniert ab und macht obendrein auch Sprünge durch Raum und Zeit. Dabei konzentrieren wir uns auch immer wieder auf spezielle Themen, die uns beschäftigen, beispielsweise Konflikte aus dem Arbeits- oder Privatleben, aber auch bevorstehende Herausforderungen.
