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Gesundheit

Gute Stimmung durch Bewegung, Essen und Aktivität

20. November 2020 00:04 Uhr

Gute Stimmung durch Bewegung, Essen und Aktivität
Essen kochen, das glücklich macht

Keine Chance dem Winterblues: Experten erklären, wie man in schweren Zeiten glücklich lebt.

  • Lesedauer etwa 1 Min
Lockdown, Nebel und wenig Tageslicht: Jetzt ist es höchste Zeit, etwas für das Gemüt zu tun. Experten vom Klinikum Wels-Grieskirchen erklären, wie das ganz gelingt: Warum Sport glücklich macht: Adrenalin, Insulin und Cortisol – dieser Hormoncocktail wird in belastenden Stressphasen ausgeschüttet. Ein im Kopf fest verankerter Urinstinkt signalisiert: Es ist höchste Zeit zu handeln! Bemerkbar macht sich dieses natürliche Alarmsystem durch beschleunigten Puls und schnellere Atmung. Das
 

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