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Fünf Dinge, die unser Herz lange gesund halten

29. September 2023 04:37 Uhr
Fünf Dinge, die unser Herz lange gesund halten
Herzgesundheit hat man großteils selbst in der Hand. Bild: Colourbox

Kardiologen raten am "Weltherztag" zur aktiven Vorsorge

"Praktisch alle Risiken für unsere Herzgesundheit können durch eine Veränderung des Lebensstils und/oder medikamentöse Maßnahmen minimiert und oft sogar eliminiert werden", sagt der Wiener Kardiologe Christian Hengstenberg. Zehn Minuten Bewegung: Studien zufolge senken bereits fünf bis zehn Minuten tägliche Bewegung das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen deutlich, wie Hengstenberg betont. Blutdruck senken: Ebenfalls wissenschaftlich belegt ist, dass eine Senkung des systolischen