Frühchen: Achtsamkeit hilft bei Problemen

Mehrere Studien haben bereits gezeigt, dass sie als Jugendliche ein höheres Risiko haben, kognitive und sozio-emotionale Probleme zu entwickeln, die bis ins Erwachsenenalter andauern können. Eine Schweizer Studie hat nun gezeigt, dass Achtsamkeitsübungen helfen. Dadurch werden die kognitiven, sozialen und emotionalen Funktionen verbessert. Den Jugendlichen fiel es leichter, sich zu konzentrieren, ihr Verhalten und ihre Emotionen im Alltag zu steuern und zu regulieren. Achtsamkeit sei laut den Forschern auch für andere Jugendliche sinnvoll.