Wir sollten auf unseren Körper hören

Zeitschriften, Blogs und Bücher sind voll mit neuen Erkenntnissen und Ratschlägen. Der Lehrmeister Konfuzius wusste, dass Rat von jenen, die nicht den gleichen Weg gehen, nicht nur teuer, sondern schlichtweg nutzlos ist.

Daher lautet die Devise, seinen eigenen Körper (wieder) kennenzulernen. Wann braucht er Energie, wie fühlt sich Hunger an, wann bin ich satt? Experten sind überzeugt: Würden wir mehr auf unsere körperlichen Signale, als auf Ratschläge und Empfehlungen von außen achten, gäbe es das Problem mit Übergewicht nicht.
Also, niemand kann uns besser beraten, als wir uns selbst. Wir müssen nur wieder anfangen, auf unseren Körper zu hören.

Vera Schwaiger, Head of Communications bei Runtastic.

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