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Faul und gesund – das muss kein Widerspruch sein

Von Ulrike Griessl,  07. April 2021 00:04 Uhr
Faul und gesund – das muss kein Widerspruch sein
Es gibt Sportarten, die wenig Zeit rauben, aber sehr effektiv sind. So bleibt viel Zeit für die Hängematte. Bild: colourbox.de

Der Berliner Sportmediziner Carsten Lekutat erklärt, wie man mit minimalem Aufwand maximalen Erfolg beim Sport erzielt.

Regelmäßig Sport betreiben – und das bitte schön stets gut gelaunt und hoch motiviert. Jeder weiß, dass man mit dieser Lebensweise seine Chancen steigert, ein hohes Lebensalter in guter Gesundheit zu erreichen. Aber der berühmte innere Schweinehund hindert viele, sich in die Sportkleidung zu werfen und auf kalorienreiche Snacks zu verzichten.