"Beim Trinken nicht auf das Durstgefühl warten"
Der Mensch braucht gerade im Sommer reichlich Flüssigkeit. Süßes und Alkohol sind keine gute Idee.
Besonders wenn die Temperaturen über 30 Grad klettern, ist Trinken lebenswichtig. Auch bei körperlicher Anstrengung benötigt der Körper mehr Flüssigkeit als sonst. Wer zu wenig trinkt, riskiert Folgewirkungen wie Kopfschmerzen, Konzentrationsprobleme und eine verminderte Leistungsfähigkeit sowie Verstopfung.
