Heute schon gelacht?
Lachen und Humor wirken sich positiv aus Körper und Seele aus. Sieben Gründe, warum Sie es versuchen sollten. Lachen Sie einfach los!
"Lachen ist die beste Medizin.“ Das sagt der Volksmund. „Lachen ist Ausdruck unserer Freiheit, die sich über alle Zwänge hinwegsetzt“, sagt der Lachforscher Michael Titze. Zahlreiche Studien beweisen, dass viel Wahres in dieser alten Volksweisheit steckt. Nicht nur in der Faschingszeit wirken sich Lachen und Humor positiv auf Körper und Seele aus. Warum und wie sich herzhaftes Lachen oder auch nur ein Lächeln auswirkt, zeigen folgende sieben Gründe, so richtig zu lachen.
1 Lachen stärkt das Immunsystem
Lachen vermehrt das Immunglobulin im Speichel. Diese Eiweißkörper verstärken die Immunabwehr. Das belegt unter anderem eine wissenschaftliche Studie des kanadischen Psychologen und Lachforschers Rod Martin. Außerdem steigere das Lachen den Sauerstoffgehalt im Blut und erweitere auch das Lungenvolumen.
2 Lachen erleichtert die Verdauung
Heftiges Lachen, bei dem es einen schüttelt und das Zwerchfell hüpft, fördert die Verdauung. Das liegt daran, dass die inneren Organe des Verdauungstraktes massiert werden. Auch die Gallenproduktion wird angeregt.
3 Lachen aktiviert
Das Herz schlägt schneller, der Blutdruck steigt und Sauerstoff wird über die Atmung in die Lungen gepumpt. Wer lacht, aktiviert seinen Kreislauf. Zudem wird die Wachsamkeit des Gehirns erhöht. „Allerdings reicht es nicht, sich nur einen lustigen Film anzusehen. Denn da lacht man nur ein paar Sekunden“, sagt der Mediziner und Lachyoga-Erfinder Madan Kataria. Um von den Vorteilen zu profitieren, müsse man eine ganz Weile lachen. Kataria empfiehlt, täglich 15 bis 20 Minuten herzhaft zu lachen.
4 Lachen gegen Schmerzen
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Lachen das Schmerzempfinden herabsetzt. Das fanden beispielsweise Forscher der Universität Oxford bei mehreren Experimenten heraus. Lachen setzt Endorphine frei und erhöht die Reizschwelle. Endorphine, die man auch als Glückshormone bezeichnet, spielen eine wichtige Rolle in der Schmerzverarbeitung und helfen dem Organismus bei der Bewältigung von physischem und psychischem Stress.
5 Lachen baut Stress und Blockaden ab
Lachen reduziert die Produktion der Stresshormone Adrenalin und Cortisol. Man kann Stress außerdem „weglächeln“. Das zeigten Forscher der Universität Kansas. Lächelnde Versuchspersonen wiesen nach einer herausfordernden Aufgabe einen niedrigeren Puls auf als jene mit neutralem Gesichtsausdruck. Psychologisch gesehen habe Lachen eine reinigende Wirkung, sagt Astrid Jorda, Psychotherapeutin in der Landesnervenklinik in Linz. „Wer lacht, kommt aus seinem Denkmuster und aus der neurotischen Einengung heraus und kann ein Problem von der anderen Seite sehen. Selbstreflexion wird möglich, und das ist heilend.“ Ein Lachen könne außerdem die Angst reduzieren und helfe gegen Unsicherheiten.
6 Lachen fördert die Gemeinschaft
Nach einem Lachanfall hat man das Gefühl einer neu gewonnenen Lebendigkeit. „Lachen schafft auch Gemeinsamkeit, man fühlt sich nicht mehr allein“, sagt Psychotherapeutin Jorda. Ein gemeinsames Lachen gebe Sicherheit und sei ein Zeichen von Integration.
7 Lachen ist ansteckend
Es sei ähnlich wie beim Gähnen, man stecke mit dem Lachen andere Menschen an, sagt Lachyoga-Begründer Madan Kataria. Er fand auch heraus, dass der Körper nicht zwischen echtem und falschem Lachen unterscheidet. Die heilsame Wirkung sei dieselbe, sagt er. „Außerdem wird das falsche Lachen nach kurzer Zeit zu einem echten. Probieren Sie es aus.“
Lachen in Zahlen
Mit etwa 100 km/h kommt der Atem beim Lachen aus dem Mund.
Ein Lacher mit sieben schnellen „Hahas“ dauert zwei Sekunden.
Männer lachen mit 280 Schwingungen pro Sekunde, Frauen mit 500.
Beim Lachen sind im Gesicht 17 und am ganzen Körper 80 Muskeln beteiligt.
Lachyoga: Lachen ohne Glücklichsein
Clowns sind "Botschafter der Emotionen"
sind gegenseitige, langatmige beschimpfungen in diesem forum
sind gegenseitige, langatmige Beschimpfungen in diesem forum
Ein Banker, ein Nachrichten-Leser und ein Asylwerber sitzen an einem Tisch, auf dem sich 12 Kekse befinden. Der Banker nimmt sich 11 Kekse und sagt zum Nachrichten-Leser: "Pass auf, der Asylant will deinen Keks!"
-
ja eh und weidda???
...............
Kein Wort über Uganda
Da wurde über Nacht auf betreiben der US-Evangelikale ein schreckliches Gesetz verkündet und eine Hetze auf die Betroffenen angeordnet.
Der nächste Präsident als Massenmörder? und die Welt schaut zu.
was ihr zu Gesicht steht:
Einen Faltenrock...
am Montag zum Lachen bringen?
Ihr am Freitag einen Witz erzählen...
Einsam...
uralte gossen-Assel KreuzDesForums alias oel-ins-feuer...
haben den IQ eines Kieselsteines....
Ob du alt bist oder jung bist -
mach dir doch nichts draus - ist doch sowas von egal -
es kommt immer auf die Ausstrahlung an.
Ich bevorzuge es, älter auszuschauen. Oder denke an
Hannelore Elsner z.B., wie faszinierend die wirkt,
in jeder Beziehung erfahren.
Die dich so anpöbeln hier, das sind ja nur die Mobbing-Tutta
oder Mobbing-Greise.
Lechzen nach dir, aber da sie keine Chance haben, wollen
sie dich niedermachen.
Gib ihnen Kontra auf elegante Art, so wie du elegant bist.
das vögelein aus der asche eher zu den jüngeren mädels hier rechnen, aber alles ist relativ
schlapperfeld und aschenvogel....
)
sich das sprichwort ..... eine (schiache , alte ) kraehe hackt der anderen kein auge aus ....
ich bin und wie ich aussehe, aber du nicht, und das wirst du auch nie....alte, grauslige keller-Assel...
meine Kategorie ist: mein Hausarzt, mein Augenarzt, mein Frauenarzt, 2 autohändler, ein Antiquitätenhändler, ein bh, und ein adelsspross...
PS: diese herren würden sofort anspringen, wenn ich es wollte....und darauf anlegen würde....
eine Ärzteaffinität
die ersteren zwei sind fesche schnuckerl, aber der Frauenarzt is ned so exquisit....
die Doktorspielchen *g*
die können das wirklich.....
ist für solche ..... xxxxx ...... wie dich DAS lebensziel !
Frauenarzt nicht so exquisit?
Aba an sehr guten Magen muss er haben...
ihrem alter & bei ihrem aussehen - ausser aerzte und leichenbestatter, sonst noch kennen ?
Geisterbahnbetreiber?...
bist megapeinlich !
im wa_jau glauben auch manche sie San der napoleon ... so ähnlich ist das auch mit dir , mit deinen EINGEBILDETEN VEREHRERN !
und weil du das nicht kannst, musst gleich dein ganzes vulgäres und ordinäres aufgebot an gossenjargon, in einem Absatz zusammenfassen...
derb-derber-KreuzDesForums
Ein Antiquitätenhändler?
Der könnt vielleicht Interesse zeigen...
alten kisten ....
S O schiache Trümmer-sind aber selten...
neeeet ...!?
zumindest an neuen AUGENARZT .....
schnatterschnecke ist der günter und da muas i herzlich lachen
wahrlich ein elegantes Pärchen...
faltenkuckuck aus eferding.
...kommt mit einer jungen, sehr hübschen Dame ins Juweliergeschäft, für diese einen Ring zu kaufen. Der Juwelier zeigt ihnen einen Ring um 2000 Euro. Der ältere Herr fragt, ob er nicht etwas noch schöneres habe. Ein Ring um 40.000 Euro gefällt den beiden. Der ältere Herr sagt: "Ich kann Ihnen einen Scheck über diesen Betrag ausstellen. Nachdem es bereits Wochenende ist, können Sie am Montag bei der Bank anfragen und am Nachmittag holt sich die Dame den Ring."
Am Montag vormittag ruft der Juwelier den älteren Herren ganz aufgeregt an:" Ich habe am Samstag Abend den Bankdirektor getroffen und über Sie nachgefragt. Dieser sagte mir, daß der Scheck nicht einmal das Papier wert ist. Was glauben Sie was ich für ein Wochenende hatte"! Der ältere Herr: "Das kann ich Ihnen glauben, aber soll ich Ihnen erzählen wie mein Wochenende war"?
und der Lachmuskel kollabiert...
I HAETT GERN WAS VON DER GROBEN FETTEN .
darauf der fleischhauer :
GEHT NET , DIE IST HEUT IN DER BERUFSCHUL ...
sagt der Sadist "Nein!"
weil der alte pühringer wieder kandidiert, telefongebühren wieder steigen, weil mit der haa einiges auf uns zukommt u. weil ich die öst. politverbrecher immer blödgrinsend im tv sehe.
https://www.youtube.com/watch?v=x0ofkOkAS3o&feature=youtube_gdata_player
wir wollen traurig und grantig sein ohne ein schlechtes gewissen zu haben !
eine Fundgrube an lustigem Geschreibsel....
sicher ?
nur deppat, ordinär und vulgär....
aber die geistreichen-lustigen, wiegen dein bla-bla wieder auf...
neuerdings auf "my fair lady" ....
hat net lang dauert , bis die guteste die nerven verloren has !
I hab dirs prophezeit !
hahahaha !
die regeln gebrochen......weil du einfach nicht anders willst...
glaubst ich les nicht mit, auch wenn ich nicht immer schreibe...
weißt du, das blumenmädchen aus der gosse, wollte eine my fair Lady werden(sich verbessern und entwickeln, an sich arbeiten), aber du willst kein my fair sir werden...
das ist der unterschied....
du bist nicht entwicklungswillig und fähig....
du gefällst dir darin, weil du sonst nichts anderes zu bieten hast......
im miesesten forum a unterschied ....
z. b. DU ... du willst , gegenteilig zur wirklichkeit , wenigstens im forum wer sein .... a prinzessin zumindest ! is eh voll Ok! ...... nur darfst halt dann a net eingeschnappt sein , wenn dich wer aufplattelt ! NIMMS SPORTLICH !