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Gesundheit

8 Tipps für eine erholsame Nachtruhe

12. Februar 2020 09:20 Uhr

Schlaf Nacht Nachtruhe
Wer gut schläft, ist am nächsten Tag leistungsfähiger und tut auch etwas für seine Gesundheit.

Schlafhygiene, pflanzliche Produkte und Vitamin-B-Präparate können bei Schlafstörungen oft weiterhelfen.

  • Lesedauer etwa 2 Min
Rund ein Viertel der Österreicher schläft regelmäßig schlecht oder ist von Schlafproblemen betroffen. "Zu wenig Schlaf kann zu Übergewicht, Bluthochdruck, Immunschwäche und psychischen Problemen führen", sagt Susanne Sokoll-Seebacher von der Landapotheke Pinsdorf.
 

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